El Perro Que No Ladra, habló!

  El Perro Que No Ladra habló, y esta vez fue para darnos una gran sorpresa: otorgarnos entre 11 blogs de su escogencia el Premio LIEBSTER BLOG AWARD; este es un reconociemiento de carácter simbólico que se va transmitiendo entre bloggers para reconocer el trabajo y la calidad de blogs con menos de doscientos seguidores y dar a conocer blogs que estén comenzando.

  La concesión, aceptación, de este premio tiene una serie de sencillas normas o compromisos, a cumplir en el próximo mes:

1. Nombrar y agradecer el premio a la persona/blog que te lo concedió.

2. Responder a las 11 preguntas que te formule.

3. Conceder el premio a 11 blogs que te gusten y que estén empezando.

4. Formular 11 preguntas para que respondan los bloggers a los que premias.

5. Visitar los blogs que han sido premiados junto con el tuyo.

6. Informar a los bloggers de su premio.

  El Perro nos olisqueó y nos incluyó además en la categoría de Experiencias Vitales (de su propia creación, porque él es así de creativo y genial!).  Esto nos anima aun más y nos genera una íntima sensación de satisfacción personal porque sobre todas las cosas queremos que este sea un blog experencial para quien lo lee, y por eso lo escribimos desde la parte más silenciosa e invisible de nuestras vidas: sensaciones, emociones, ilusiones, miedos... 

   Kilómetro30.com lo escribimos a 4 manos (JAVI y JPG) y así haremos frente a las 11 preguntas que nos plantea el Perro Que No Ladra. Allá vamos:

1. ¿Cuando y por qué empezaste con tu blog? Empezamos el 15 de marzo de 2012 con motivo de la primera Maratón de Javi.  En la red encontrábamos mucha información sobre cómo enfrentar este reto a nivel físico, pero nadie hablaba sobre los estados de ánimos que podías experimentar en todo el proceso, y eso fue lo que quisimos compartir.  El 1er post lo titulamos Maratón de Barcelona: con miedo, pero a muerte , muy representativo de su actitud en el momento; y el siguiente fue Esos Locos que Corren, un video ilustrativo del poema de Marciano Durán que respondía a toda esa gente que le decía a Javi: Tú estás loco??? que necesidad tienes de correr 42 km???!!!!

2. ¿Qué esperas de él?  Que la gente pueda vivir nuestras experiencias a través de la lectura del blog y, por consecuencia, se animen a salir, probar, experimentar, y compartir.

3. ¿Qué esperas, o te gustaría encontrar, en los blogs que visitas? personas, ilusiones, imaginación, magia... ganas de hacer!

4. ¿Cómo descubres nuevos blogs, a través de qué vías? si es que los buscas. Manteniendo ojos y oidos muy abiertos.

5. ¿Cuál ha sido tu post que más éxito ha tenido? ¿A que lo atribuyes? Sin duda fue Badalona Running Superado. Lo atribuimos a que fue la primera gran experiencia vital de Julieta.  Nunca había corrido y en poco tiempo se enfrentó a su primer 10mil.   Venía precedido por un post muy personal, Reflexiones de una corredora novata, que la dejó totalemente al descubierto ante los lectores.  Mucha gente empatizó con ella y generó mucha expectativa sobre si llegaría a la meta o no... o en qué condiciones lo haría.

6. ¿Tus publicaciones están relacionadas con tu profesión (o son directamente parte de tu profesión), o es una afición completamente aparte? Sí... no, o todo lo contrario... Es decir, en el caso de Javi que es Fisioterapeuta Deportivo, algo tiene que ver con su profesión... pero realmente practicar deporte responde más a una inquietud personal desde muuuuy pequeñito.   En el caso de Julieta, es periodista: escribir, hacer fotografía y el marketing digital es lo suyo; además, empezó a practicar deporte para abstraerse del estrés laboral... pero no podemos decir que kilometro30.com esté relacionado con su profesión, pero tampoco es algo completamente aparte de ella... no? 

7. ¿Crees que blogger puede ser una profesión? Sí, sin duda. Lo es!

8. ¿Qué piensas de las "nuevas profesiones" nacidas alrededor de las redes sociales? Son el presente y todas las profesiones deberán adquirir con el tiempo valores y características de la "nuevas profesiones" para incluir con efectividad las redes sociales en el día a día profesional y personal.

9. ¿Planificas tus publicaciones? semanalmente, mensualmente,... o ¿publicas los contenidos según los generas?Publicamos según las experiencias que generamos.

10. ¿Moderas los comentarios que se dejan en tu blog? ¿por qué? No, es libre. De momento no hemos tenido mayores controversias... y por la naturaleza de Kilómetro30.com y de sus lectores, esperamos seguir así.

11. Para leer, para escribir ¿papel o electrónico?  Los esquemas normalmente en papel... escribir largo y tendido directamente en el ordenador.


   Hasta aquí, nuestra primera parte del Liebster Blog Award... tarde, pero seguro ;)

   En el próximo post, nuestro listado de Blogs premiados y 11 preguntas para ellos!

 (JPG/JAVI)

 

Los Monegros: Mi primer reto sobre ruedas

Josu en Los Monegros

   (JAVI) Entre los objetivos que nos plateamos con este blog -hace ya muuuucho tiempo- estaba el de compartir experiencias con personas con las mismas inquietudes que nosotros; sugerir eventos y rutas; dar algún consejillo de salud y fisioterapia; pero sobre todo teníamos un objetivo que es el que más nos motiva para escribir: inspirar a otros para que prueben a practicar algún deporte y disfruten en primera persona de todas aquellas sensaciones que nosotros no encontramos palabras para describir.

   Por eso nos alegra tanto compartir hoy con vosotros una crónica muy personal.  La escribe Josu: mi amigo, paciente valiente sobre la camilla, y sobre todo padrazo de familia.  No tiene tiempo de entrenar... como todos nosotros;  el deporte no es su prioridad... como no es la nuestra; no tiene un equipamiento competitivo... como no lo tenemos nosotros.  Pero ha dado en el clavo: con poco tiempo, priorizando lo relamente importante, y con un equipamiento básico, puede disfrutar de la practica del deporte, que le repercute en satisfacción personal, liberación de estrés, más rendimiento en el trabajo, y muuuucho buen humor para compartir con su mujer e hijos.  Es un relato muy personal en el que comparte -desde ese nudo que te hacen los nervios en el estómago- las sensaciones más íntimas de una primera carrera en BTT.

   Gracias Josu por compartir con nosotros tu esfuerzo, tus ánimos y tu inspración.  Y felicidades por cumplir tu objetivo: llegar, triunfar y disfrutar.

  (JOSU) Tengo 34 años, casado con dos hijos, y ya hace dos años y medio que me dió la fiebre de correr a nivel amateur. Me apunto a carreras populares de asfalto y alguna de montaña (máximo 15km.), pero nada de bici.

  Tengo una btt que me regalaron hace 7 años, que tiene aún en las ruedas los pelillos típicos que evidencian su poco uso... vamos, que está nueva! Este verano le puse una sillita porta bebés y di algunos paseos por el río con mi hijo a cuestas.  En el mes de febrero, un mismo día, dos personas distintas me hablaron de la carrera de los Monegros; pensé, qué casualidad!! Busco información por internet y me parece interesante, aunque algo duro y apresurado... pero durante días no dejo de darle vueltas: puede ser un reto –pienso- pero para el año que viene. Aunque es una zona relativamente conocida para mi porque veraneo a 70km de allí (Alborge) y tengo muchos amigos, no termino de tener el empuje para subirme a la bici... pero todo llega... y llegó mi amigo Raúl (Braulio) de Zaragoza diciéndome que se apunta a la Media Maratón de Orbea Monegros!!! Era una señal.  Ya no tenía excusas.  Saco cuentas y me quedaba mes y medio para entrenar. Empiezan los nervios por saber si llegaré a tiempo.

   Lo primero fue quitar la sillita del niño y poner la bici un poco a punto; en eso me ayudó Jordi (un padre de la guarde de mi hijo) porque yo no tengo experiencia ni conocimientos en este sentido. Un día hago 13km por el Llobregat, otro día 26, parece que tengo buenas sensaciones, pero... aquello eran 77km, quizás me falta un poco de entreno, pensaba constantemente.

  Contacto con algunos vecinos y salgo un domingo a la Creu d'Olorda en Molins, 40km, eso fué más duro, y la caída tonta que tuve intentando beber, no ayudó. Y así algunos días más, pero como máximos 42km, y un total de 9 salidas. Se acercaba la fecha y aun volaba sobre mi la sombra de la duda, del miedo: creo que no estoy preparado, pero me centré y me convencí de mi objetivo: acabar y disfrutar de la experiencia.

  Pero para colmo de males se pronosticaban lluvias!!!! Según me comentaba gente que la había hecho el año pasado, el reto se convertía en hazaña si conseguía pedalear más de 10km, ya que se forman unos barrizales impresionantes en la zona.

No hay vuelta atrás... inicio el viaje

   Bueno, sea como fuera llegó el día.  Tengo todo listo y la bici cargada en la furgoneta.  Me suele entrar sueño cuando conduzco solo, pero estoy nervioso y emocionado... el viaje se hace corto.

  Es viernes y mañana será duro, así que a dormir pronto. Los niños me dejan pocas noches dormir de un tirón, así que hoy caigo redondo todo y los nervios. Es el día, salgo pronto y aún llueve; tengo que recoger a mi amigo Braulio en Zaragoza. Él ya tiene todo preparado para superar las pájaras durante la carrera: unos plátanos, galletas, dátiles. Tiene también ropa de ciclista para dejarme, porque hace un día bastante fresco... pero ha dejado de llover, menos mal!

Dorsales en mano! qué nervios!

   Ya estamos en Sariñena, hay caravanas y coches con bicis por todas partes.  Recogemos nuestros dorsales en una nave donde hay estands de Orbea, BKool, tiendas de techo, etc. Se nota muy buen ambiente. Cotilleamos lo que hay dentro de la bolsa que te dan... estamos como niños.

  Tras comer un bocata, nos vamos a cambiar y coger las bicis. Más nervios, ¿habrá mucho barro? ¿aguantaré todo el recorrido? ¿El desnivel será duro?... aaaaich!

  Queda una hora y ya estamos por la salida para poder salir bastante adelantados y evitar aglomeraciones.  Se empieza a apretar la gente, esto ya empieza. Se oye hablar más catalán que en Barcelona, y mucho vasco, así que no puedo decir que me siento extraño (soy medio maño, medio vasco, y nacido en Catalunya).

  Salimos rodeados de gente que anima a sus familiares y habitantes de la zona. La verdad es que es emocionante.

  Hasta el Km. 5 no podemos imponer nuestro propio ritmo de la gente que hay.  Braulio, que está más en forma que yo, empieza a tirar y se me aleja entre tanta bici, así que me quedo solo.  Me encuentro a gusto, pedaleando a mi ritmo. Pero en el Km. 20, en un repecho no entra el plato pequeño...uy, empieza pronto a fallar la bici, la verdad es que he visto pocas peor que la mía. Intento solucionarlo, limpio de barro los platos con un poco de agua, pero sigue sin entrar. Pues así tendré que ir, pero parece que la limpieza funcionó y al rato vuelve a funcionar, menos mal. Luego es el plato grande, madre mía, esto no lo acabo seguro, pero al rato vuelve a funcionar.

Km. 35, primer avituallamiento, 1:44h. Estoy contento con mi ritmo.

  Siguiendo el consejo de mi amigo y fisio, Javi, tranquilamente paro a comer algo de fruta, dulce y bebida, estirar un poco y a continuar. Pienso, queda algo más de la mitad; las sensaciones son buenas; esto está hecho! Ánimo!

Autofoto

   A partir de aquí empieza una subida bastante larga, aunque el desnivel se hace muy llevadero, eso sí, con plato pequeño y piñón grande. Como he venido a disfrutar me paro cuando casi estoy arriba a hacer una foto del ascenso que llevaba y donde aún se ven a corredores abajo, no soy el último, eso anima y me vengo arriba!

  Ya llevo muchos Kms y empieza a hacer mella el cansancio; he superado mi limite de 42km y lo empiezo a notar. Sopla el cierzo, según dijeron después, a 75km/h. Hay ratos que parece que no avanzo.  Intento cambiar y parece que el cambio se ha roto, pero son los dedos que no tienen fuerza para empujar la palanca. Y los riñones me están matando.

   Km. 65, segundo avituallamiento, 4:10h. Repito operación, esta vez con más ganas. Hay una fisio asistiendo a algunos, me acuerdo de Javi, y en la mala hora que me lió en esto de hacer tanto deporte. Me noto un poco cargada la parte posterior de la pierna izquierda, pero creo que podré aguantar.

   En un inicio, eran 77km, pero para evitar zonas de mucho barro, lo habían desviado y quedaba en 79km. Dos más, ya no venía de eso... pero se notan.  Esos últimos Kms se hicieron eteeeeernos. Volvía a soplar mucho viento, y yo seguía resoplando buscando fuerzas...

  Nada más pasar el cartel del Km. 75 noto que se empieza a agarrotar la pierna izquierda. Tengo que sacar el pie del pedal y rodar sin pedalear. Busco un sitio para poder tirarme, pero parece que se está pasando. Intento meter el pie en el pedal y ver qué pasa... parece que no tendré que parar. A ver si llego, me queda muy poco para superar esto. Venga!!

   Queda poco, pero tengo que parar cada poco tiempo para estirar la espalda y comer algo de mi avituallamiento.  Llevamos más de 79km y esto no se acaba nunca. El último tramo está muy bacheado y las manos me duelen horrores.

  Iba con la ambición de hacerlo en menos de 5h para conseguir el diploma de plata, pero el aumento de Kms me hace perder la esperanza, así que me lo tomo con calma y disfruto del tramo final. Braulio ya había llegado seguro (hizo 4:36h, nada mal)

  Se empieza a ver Sariñena de nuevo. Gente que anima y hace que llegues más eufórico por acabar.

  Y por fin la Meta. 5:24h. HE ACABADO!!

  En las condiciones de preparación que vine, he superado mi reto, casi no lo creo. Estoy bastante entero, he acabado en un tiempo decente, no soy el último. ¿Qué más quiero?... Pues como nos pasa a muchos en estos casos, ya quiero volver el año que viene, pero a hacer la larga (113km) y mejorar mi tiempo. Eso sí, acabar cenando en la Sidrería Begiris de Zaragoza, como este año. Eso sí que es recuperar fuerzas!

  Esto de superar tus retos te recarga las pilas, y vuelves a casa con ganas de disfrutar de tu familia y de tu vida, pero con la insatisfacción de ser tiempo pasado. Así que habrá que preparar el siguiente objetivo para darle mayor aliciente al futuro.

  Animo a quien no haya probado una competición deportiva de cualquier tipo a que lo haga y saboree la experiencia con calma y larga satisfacción.  Lo bueno de estas pruebas populares es que no hay reto pequeño sino superación personal.  Y para aquellos que acostumbran a participar en competiciones deportivas los animo a compartir su experiencia con familiares, amigos y con KM30 porque sirve de inspiración para los demás. 

(JOSU)

5 Km de aguas abiertas en la TUNA RACE

Ambientazo en la TUNA RACE

   (JAVI) Este domingo estuvimos en la localidad de l'Ametlla de Mar para realizar otro de nuestros retos: la travesía a nado de 5km TUNA RACE.  Esta vez me acompañó en el agua mi amigo de fatigas Amadeo Garí, que este año se prepara para cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar (ánimo campeón!).  Su chica se quedó en la arena junto con Julieta para, como siempre,  estar en la llegada y recibirnos de pie, con los brazos abiertos, y la mejor de las sonrisas.

   La verdad es que la cosa no pintaba demasiado bien cuando íbamos de camino el sábado por la tarde;  el chaparrón de lluvia que casi no nos dejaba ver la carretera hacía presagiar lo peor... pero al llegar a L'Ametlla de Mar el cielo se despejó, y con él, los malos augurios.  

   El domingo amaneció espléndido: mucho sol, el mar plano y nada de viento. Perfecto para nadar!(me gustan esos días!!!)  La TUNA RACE estaba lista para empezar, y tengo que decir que organizar una prueba de esta embergadura y complejidad no es nada fácil. Pero ellos lo tenían todo a punto.

  Para empezar, nos montaron a los 220 participantes en una embarcación que nos llevó 5 km mar adentro. Allí  empezaba la travesía, junto a unas piscinas de cría de atunes rojos. Los atunes en cuanto nos sintieron llegar se fueron al fondo del mar y no les vimos ni la sombra, así que el plan de meter uno en el neopreono y traerlo para comer en casa se fue al garete nada más empezar... pero esto pronto lo superé cuando vi a mi lado a deportistas de élite como Erika Villaécija, Saleta Castro,  Kiko Hervás y Xavi Llobet. Es lo bueno de este deporte y estas pruebas: te puedes medir a gente de toda clase, desde el nadador que entrena a tu lado en la piscina de tu barrio, hasta nadadores y triatletas olímpicos y profesionales.

   Se dio la salida y decidí empezar con buen ritmo pero sin exagerar! el objetivo era llegar a la arena. 5km nadando no son ninguna tontería  y si empiezas demasiado fuerte, lo pagas.  Fueron cayendo kms y cada vez me encontraba mejor, nadando cómodo.  Nadé solo casi toda la travesía, con lo cual no tenía que preocuparme de adelantar, esquivar o evitar a nadie; además, la  organización tenía dispuesto varias embarcaciones de avituallamiento y kayacs de acompañamiento y guía que facilitaban mucho la orientación y el control de los kms que quedaban. Así que una vez que entré en modo crucero y todo fue tirar pa'lante, me dio tiempo a disfrutar nadando, pensar en próximos retos, planificar cosas pendientes que tengo por hacer en casa, y repasar mentalmente los pasos de salsa (sí, porque el mayor y más secreto de mis retos, es aprender a bailar salsa!).  Sólo un poco de corriente en contra entre los espigones de entrada hacia la playa y la meta me abstrajo de mis pensamientos, pero por lo demás, la travesía fue muy placentera, sin olas ni viento.

   En total hice los 5 kilómetros en 1hora 15'.  A ritmo de 15' el km, que para mí no está mal.  Llegué en la posición 50 y con una sonrisa en la cara por poder acabar tan entero y al ritmo que quería. 

  Entre las cosas más emocionantes que pasaron y que te enganchan a este tipo de deportes donde casi todo depende solo de ti y quieres dar siempre hasta lo último que tienes dentro, fue la llegada Kiko Hervás y Yonatan Castet (ambos compañeros en el Club Vila-Real) que llegaron esprintando uno junto al otro y que solo los separó el último "clavado en la arena": Yonatan se tiró primero pero le faltaron fuerzas y no cruzó la meta, mientras que Kiko se acercó un poco más y tirándose de cabeza logró clasificar primero.  Por supuesto que esto me lo explicó Julieta porque a mi aun me quedaba un buen ratillo para llegar.  Pero lo que sí pude ver fue a la última nadadora, Lyonnete Dominique (francesa para más señas) que llegó pasadas las dos horas, dando el resto de lo que le quedaba, exahusta pero sin rendirse, acompañada al final por algunos nadadores que la animaban mientras el resto la esperábamos eufóricos en la arena para apluadirla y recibirla como se merecía: como toda una campeona, porque ya os digo yo, que en pruebas así, ganamos todos. La sonrisa de Lyonnete era la misma que la mía al llegar, y estoy seguro que la misma de Kiko Hervás.    

  Y por último, como siempre, hacer una valoración de la organización que esta vez fue impecable! Todos los detalles estaban controlados y esto es muy positivo ya que te permite concentrarte solo en la prueba deportiva y resta estrés al participante.  Muy satisfechos también por el control que tenían en la arena y la permanente animación del speaker que informaba a los espectadores sobre cómo se estaba desarrollando la prueba en el mar y el tiempo estimado de llegada. Extraordinaria organización permitió disfrutar tanto a los que estábamos participando en el agua como a los que estaban esperando en la arena: gracias Julieta por seguirme y animarme en todas mis locuras. Gracias!

(JAVI)

Nota de disculpas: por temas de "LOW BATTERY" no hemos podido traeros ninguna foto del evento... nos quedamos sin batería en cámaras y móviles (no todo podía salir bien...). Si estás leyendo esto y tienes fotos, no dudes en enviarnos las mejores y las subiremos al post ;)